花粉症だったのかな？

先週、春の陽気の中を、たくさん歩いたと書きました。
その後、筋肉痛にもならず、
いくつかの用事を済ませられた、達成感に浸っていたのですが。

二日くらい経って、熱が出てしまいました。
微熱ですから、大騒ぎするようなことではないのですが、
疲れてお熱？、情けないよー、しくしくと、
少々落ち込んでおりました。

そしてまた二日くらい経って、くしゃみ鼻水頭痛。
風邪？汗をかいて歩いたから？情けない、しくしく。
このご時勢ですから、まさかコロナ？！と、行動を振り返ったりして。

そしてそして、あれ？この鼻水の感じ・・・

もしかして、花粉症？

毎年ではないのですが、私は、花粉症になる年があります。

テレビで、「今年は花粉が多いです。」なんて言っていても、
なんともない年もあれば、そうでない年もあり。
なので、花粉予報は聞き流していたのです。

でも、もう若くないですし、花粉さんにも気を付けるようにした方が良いですね。

花粉症と思えば、様々、不快な症状に合点がいきます。

・・・春なのですねぇ。
できればもう少し、華やかなもので春を感じたかったです。
鼻だけに？

レンコン食べましょ（レンコンはアレルギーに効くらしいです）。

免疫力を高めて鬱にも効く、誰でも無料で手に入るもの

・体内時計(崩れた生活リズム)をリセット
・自律神経失調症の改善
・うつ病の予防・改善（気持ちを穏やかにする）
・骨を丈夫にする
・アトピー性皮膚炎の改善・・・などなど。

これらに効く無料のモノって、何だと思いますか？

ズバリ、”日光”です。

朝、日光を浴びることによって、体が「朝なんだな」と自覚し、活動を始めます。
すると、然るべき時にお腹が空き、活動し、眠くなります。
眠っても食べても疲れが取れないと感じている方にはおススメです。

また、日光を浴びることによって、セトロニンという物質が分泌されます。
セトロニンは、幸せホルモンなどと呼ばれ、不安や苛立ち、孤独感を和らげます。

日光を浴びることで、食事に頼らず体内で作れるビタミンもあります。
ビタミンDです。
ビタミンDには、骨や筋肉を丈夫にする作用があります。
不足すると、骨折をしやすくなったり、骨が曲がってしまったりします。

ビタミンDには、免疫機能を調整するという役割もあります。
感染症や生活習慣病の予防改善に役立つと言います。

多くのアトピー性皮膚炎患者さんは、日光が刺激になって悪化させると考えているようですが、
実は適度であれば、アトピーの改善にもなるそうです。

今年はまだ、本格的な寒さにはなっていません。
今のうちに良い習慣を作ってはいかがでしょうか。

カーテン効果か・・・スゴイ！！

暑さは一段落したと思っていたのですが、
全然ですね。

昨年の猛暑で私も学習しまして、
苦手なエアコンを、フル活用しています。

そしてそして、カーテンです。

日中もカーテンで日差しが入らないようにしたら、
部屋の気温が本当に上がらなくなりました。

本当は、太陽の光が入らないとイヤなのですが、
命に関わる暑さなので、仕方ありません。

カーテンで日差しをカットした有難さは、
帰宅した時に感じます。
エアコンを切って外出しても、部屋の中が暑くならないのです。

昼間なのに自然光が入らない部屋とエアコン。
私が苦手なものですが、暑さに屈しました。

もう少しで暑さも和らぐはず！
頑張ろう。

怖かったー

過日夜、目の前に黒い影が現れました。
怪談ではありません。

その影は、水面に墨汁を垂らしたような形をしていました。
視線を動かすと、その影も動きます。
とても立体的で逃げられない感じだったので、
幻覚って、こんなふうなのかしらん、と思ったら、
怖くなりました。

試しに片目ずつで見てみました。
右目にだけ、その影は現れます。
時間がたっても消えなかったので、ネットで調べてみました。

検索結果は、「飛蚊症」かもよ？
ということでした。
しかし、所詮素人です。
判断を間違えると、失明もあり得るということだったので、
急いで眼科に駆け込みました。

色々と検査をした結果、心配いらないとのことでした。
徐々に薄くなるということです。

検査で、眼球の中を見せてもらいましたが、
既往症の跡は残っているものなんですね。

約20年前に、網膜剥離から特発性新生血管というのに罹ったのですが
（それも右目）、剥離した後も、それがくっついた跡も、
黄斑変性も見ることができました。

当時よりは視界が明るくなり、
ぼやけたり歪んだりしている部分も小さくなりましたが、
視力検査をすると「わかりません」が多いままです。

幸い？元々万全でない右目だったので、怖さも少なかったように思います。

まだまだ、視力は使いたいですから、大事にしなければ、と思いました。


外山滋比古先生の著書も、まだ読めていませんし。
（敬意をもって、ご冥福をお祈り申し上げます。）

新型コロナウィルス接触確認アプリ・COCOAに登録しました

新型コロナウイルスの感染者数が、ここのところまた増えていますね。
名古屋市では、とうとう？区ごとの感染者数が発表されました。

正直、ここにきて感染者がこんなに増えるとも思わなかったですし、
もうPCR検査の安定供給は確保されているだろう、と思っていました。

が。
数日前、ニュース番組で名古屋市の若い女性がインタビューに答えていたのを観て、
「こりゃ、困る。」と、COCOAに登録したのでした。

その女性は、結果、陽性だったのですが、
症状が出て迷い、帰国者接触者相談センターに相談したところ、
濃厚接触者が見当たらないこと、若いこと、軽症であること、
を理由に、PCR検査を受けさせて貰えなかったそうなのです。

辛かったら救急車を呼んでください、とも言われたとか。

うーん、ちょっと待って。

この方が本当に救急車を呼んで病院に行ったり、
ただの風邪症状として病院にかかっていたら、
救急車の隊員、医療機関のスタッフ、そこに来ていた他の患者さん等々を、
感染の危険に曝すことになっていたということですよね。

それでは困ります。

とにかく、陽性患者との濃厚接触の履歴があれば、
症状が出ていなくても、風邪や熱中症の症状に思えたとしても、
検査対象になるみたいなので、
自分発信で新たな感染者を出すリスクが減ります。

不確かな症状で、何日も自宅待機できませんし、
人に会わずに暮らすことはできませんから、
COCOAに登録しました。