2022年05月17日

心にバリアを張る

先日、耳鼻科の医師から唐突に、「人混みとか苦手?」と聞かれました。
いや、そんなナンパみたいに聞かれましても。
むかーしから知っている先生ですが、なぁなぁの関係でもないので、
ちょっと驚きました。

帰宅して、ふぅむ、と考えました。
そういえば、若い時には、人酔いしていたなぁ、と。

人混みを避けているということもありますが、
今は、人に酔うことがほとんどなくなりましたので、
何が違うんだろう、と。

俗に言う、バリアを張るようになったのでした。

色々方法はあると思いますが、私の場合は、

”目的意識を強く持つ”

ということに尽きると思います。

その日、その場所へ行く目的です。
他人に気を遣うためでもなく、視覚や聴覚からの刺激に反応してしまうことでもなく、です。
エネルギーが余ったら、他の事をすれば良いのであって、
一番の目的は何か、から、目を離さない、意識を逸らさない、ということです。

「心を開かない」とか、「利己的になる」とか、
そういうこととは、似ているようで違うのです。

そうは言っても、まだまだ他人に引き摺られやすいところが
多々あり、「用がないと出かけない」なんて言っているあたり、
バリアを張るのが下手なのでしょうね。

私の場合は、少々オカルトっぽくて恥ずかしいのですが、
「人の生気にやられる感覚」でした。
パーソナルスペースが広く、
踏み込まれるのがストレスだったのかもしれません。
なので、目的意識を強く持つのと同時に、
人の顔を見ないようにしました。

人混みや賑やかなところが苦手な人の中には、他にも
視覚や聴覚からの刺激に疲れてしまう方、
興味関心をひかれて、集中力を使い過ぎて疲れてしまう方、
他人の目が気になって、気疲れしてしまう方、
他人に合わせるのが嫌いな方、
慣れない場所で緊張して疲れてしまう方など、
様々かと思います。

まずは、目的をきちんと定めて、
それ以外の事を切り捨てる練習をしてみてはいかがでしょうか。

目的を絞れない、や、切り捨てられないことそのものが、
生き辛さの原因だったという方、カウンセリングをご利用ください。

posted by おユキさん at 14:06| カウンセリング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2022年05月11日

食事が不味い?!

体調や心の不調で、ごはんが喉を通らないとか、
砂を噛むように感じるとか、そういうのではなく、
口に合わないことを表す時の、「不味い」です。

「(家族に、)出した食事を不味いと言われた」という話を聞いたのですが、
本っ当に久しぶりに聞いた言葉だったので、しばしポカンとしてしまいました。

私にとっては、都市伝説レベルの話でして、
そんな言い方をする大人がいたのか、と。

私なら、どう不味いのかと追及するかもしれません。

我が家では、口に合わない時には、
しょっぱい、甘い、酸っぱい、苦い、濃い、薄い、などなど、
方向性だけは示すようにしていますし、されています。

毎日、作り、作られする間柄で、そんな雑な感想が許されるとお思いか、と。

しばし、「不味い」という言葉のインパクトにやられて、
余計なことを考えてしまいましたが、

大抵の場合、飯が不味いなどと言うのは、
不機嫌です、や、怒っています、の言い換えだったりします。

また、体調など、本人が気づかない不調が隠れていることもあるので、
日々の関係性で解釈するのが妥当かと。

という話でした。

どう不味いのか追及せよ、と話したら、ゲラゲラ笑われたのですが、
いやぁ〜、強烈な体験でした。
不味い、うーん、不味いねぇ・・・不味い。
ラベル:不味いの表現
posted by おユキさん at 19:33| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2022年05月04日

ちょっと大人になりました

皆さん、GWはいかがお過ごしでしょうか。

私は、半分仕事です。
天気が良いのに、勿体ないですね。

さて先日、難聴になってしまった、と書きました。
その後、何度か検査をして、今はお薬を飲んでいます。

低音難聴らしいのですが、日常生活に支障がない低音の
聞こえが、少し悪くなっているのだそう。
なので、カウンセリングの仕事にも、支障はありません。

なんでも、ジャニーズの大倉くんも、低音難聴で休養しているんですって?
流行でしょうか。(そんなわけない)

私は、お薬を飲んで経過観察中なのですが、
薬の中に、漢方薬が含まれています。

元々、粉薬の、口いっぱいに味が広がっていくのが苦手で、
漢方薬は、必ずオブラートに包んで飲んでいました。

ですが。なんと。
今はそのまま、オブラートを使わずに飲めています。

大人になったなぁ、と、しみじみ、思うのでした。
posted by おユキさん at 14:26| 衣・食・住・健康など | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
にほんブログ村 心理カウンセリング